Отворена дискусия > МАГИЯ
Медитация и фокус
Цеци_Вихронрав:
При обикновена медитация, за да не се получават описаните от Соломон нежелани последици, начинаещите е хубаво да започнат с релакс. Лягат и започват с отпускане мускулите първо на единият крак, после на другия, торса, ръце, рамене, врат и глава. Аз лично в началото заспивах още на раменете. :) После се научих.
Jadis:
Реша ли, че ей сега ще медитирам и някакси не ми се получава. Започва да ми изтръпва тялото, да ме боли кръста, да ме сърби нещо, да ми е неудобно в позата, независимо дали съм на постелка на земята или в леглото. И това изпраща сигнал на мозъка ми я да се поместя, я да си взема възглавница. Всичко, но не и да се отпусна и медитация не се получава.
Затова вече не се насилвам да медитирам, ами просто зарейвам погледа си нанякъде и тогава оставям мислите да препускат, без да задълбавам. Тази практика я практикувам откак се помня.
А когато успея да се "наместя" и по някакво чудо не изпитвам физически дискомфорт, се опитвам да гледам в клепачите. Не съм по усещанията, а по визуализациите. Малко от типа "око да види, ръка да пипне".
Solomon:
--- Цитат на: Solomon в 3 Юли 2020 12:32:41, Петък ---Забелязал съм, че по време на медитация (класическа или с визуализация), когато не е подготовка на съзнанието за друга практика ( а и да е, понякога пак...) много често фокусирам върху областта на главата и задната част на клепачите, очите, а не върху цялото тяло...Убеден съм, че тази грешка я правят много хора, я несъзнателно, я съзнателно - с цел да "активират" хипнагогични образи (онези образи които се появяват със затворени очи)...
Според мен, най-правилно е фокусът да бъде равномерен - за цялото тяло...или пък в областта на Дан Тян - центърът на тежестта, това е естественият, заложеният фокус...
--- Край на цитат ---
Значи правилно съм усетил. В китайската традиционна медицина, неволното изкачване на енергия (ци) към главата се счита за отклонение в потока на енергия, което може да доведе до т.нар. ''ци болести''. Това може да се случи при енергийни практики, медитация или от само себе си. Последното може да се случи, примерно, когато работата на човек е свързана с интензивно четене, работа на екран и пр. - като цяло всякакви дейности, които изискват локуса на внимание да е в областта на главата.
Такъв тип отклонение може да стане хронично и да доведе до състояние на болест - да се появи хронично главоболие, проблеми с вестибуларния апарат, звънене в ушите, различно усещане за тялото, психични проблеми и др.
Лечението е лесно - естествено (тоест не насилствено) ''смъкване'' на ци към центъра на тялото.
П.С. Никой не пише в този форум...рекох поне аз да си почеша пръстите...
Навигация
[0] Списък на темите
Премини на пълна версия