Сам по себе си фактът, че си се осъзнал,че сънуваш, не може да доведе до проблем в реалността... Може да ѝ се отрази или ако без да искаш(или нарочно) насън си направил програмиране на такава ситуация (програмиране = волево предизвикване), или просто сънят да е бил ясновидски и само да си предсказал негативните събития, но без ти да си причинителят им...
А за проблема с многото осъзнати сънища - и аз го имах преди време, защото до такава степен си бях навила на пръста, че искам да овладея техниката, че постоянно се насилвах да сънувам осъзнато... Дори когато спрях с тази глупост, продължих известно време да имам непоискани ОС. А това от своя страна е много вредно за мозъка, защото за да "обработи"(не знам дали така му се вика) информацията от предния ден, му трябват и нормални сънища...
Това, което мога да ти дам като съвет, е да не подхождаш с паника, а да приемеш случващото се като нещо естествено и че не то те контролира, а ти него... Както си се научил да предизвикваш ОС, по същия начин можеш да се научиш и да ги спираш (даже второто, поне според мен, е по-лесно). Просто при евентуални бъдещи ОС се опитай да се върнеш към нормален сън; как да стане - най-добре ще си го усетиш сам, става много интуитивно и естествено...