Нужда от помощ ...

[nqmaznachenie]

Така малко ми е трудно да обясня за какво става въпрос но се надявам да ме разберете.

От няколко месеца се захванах с медитация, все още не съм толкова добра, но не в това е проблема. Забелязах, че всеки път когато се подготвям усещам нещо странно което се случва с ръцете ми. Става въпрос за леко мравучкане, изтръпване и загряване на дланите, а колкото повече се старая да се съсредоточа и да не мисля за това, толкова по силни стават усещанията. Та на въпроса някой би ли могъл да ми каже на какво се дължи това и дали може някак .. да спре защото хич не ми помага на концентрацията.

[Solomon]

И на мен ми се случва същото, особено около 15-тата минута почва едно странно усещане в крайниците, особено в ръцете - почти същото, както го описа. Точно това е медитацията - да се научиш да се концентрираш САМО върху определено нещо. Единственият вариант да смекчиш това усещане е да смениш позата на ръцете си, например  да ги оставиш на пода с леко разтворени пръсти.

[Цеци_Вихронрав]

Нормално е да се получи мравучкане в крайниците, особено ако не сте заели удобна поза.
При медитация се заема поза при която тялото да е напълно отпуснато. Някой използват популярната поза лотос, но мен тя ме уморява и после съм изтръпнала от всякъде. Аз лично медитирам удобно легнала в проветрено помещение. Опитайте и двамата така и после споделете.

[Solomon]

Цеци_Вихронрав, аз винаги го имам това усещане, независимо в каква поза медитирам. Най-често медитирам седнал на одеало на земята и пходпрян с възглавницата на леглото и краката ми са в хоризонтално положение, отпуснати напред, а ръцете или върху бедрата, или на пода, но пак имам това усещане...при мен е неизбежно просто, но вече съм свикнал, че чак ми доставя удоволствие вече.

[nqmaznachenie]

Аз също медитирам легнала при това още от самото начало. Няма как да е от позата. Но може би не обясних всичко подробно предпалагам заради късния час в който пиша. Та това чувство се появява не само когато медитирам въпреки, че тогава е най - силно.  Всъщност мога да го правя постоянно макар и да не зная какво е. Сякаш натискаш въображаем бутон "пусни". Доста е странно като цяло и за това доста време се чудех дали да ви попитам ...

[Цеци_Вихронрав]

Другото обяснение на това усещане е недостатъчно оросяване на крайниците. Аз си страдам от него от дете и като се появи и продължи известно време, значи трябва да отида на лекар и да ми даде съответните илачи.

[theshadow]

Нормално състояние е, признак на изпадане в транс... И да, обикновено се дължи на променено кръвно налягане...

[Цеци_Вихронрав]

Quote theshadow ()

Нормално състояние е, признак на изпадане в транс...

А аз не получавам такова мравучкане при транс... При мен ритъма на сърцето се променя.
Защо си нямам мравучкане, Сянка? Нормално ли е?

[theshadow]

Цеци_Вихронрав, да- нормално е и това... Те са варианти признаци- спрямо конкретния организъм, се проявяват индивидуално...

[ИВО]

съгласен съм с сянката и цеци но моето мнение че задействате или така да кажа давате живот на чакрите си

[posleden]

ИВО, какво е чакра!

[ИВО]

чакра е един вид като системни енергийни топки които захранват различни зони от духовното ни тяло

[posleden]

[ИВО]

най-просто ти го обясних да ме разбереш мога и подробно но мисля че няма смисъл от толкова много обяснения но ако желаеш

[Solar]

Реших и аз да се включа, че май съм в грешка. Аз от няколко месеца насам се опитвам да медитирам, но като че ли никога не ми се получава. Никога не мога напълно да се отърва от мислите си. Точно когато реша, че вече няма повече накъде, някаква мисъл ме връхлита.

Относно музика, досега не съм пробвала, но имам чувството, че това само ще ме разсейва, имайки предвид, че по принцип ми трябва гробна тишина, за да се концентрирам.



Възможно ли е причината да е, че не си давам достатъчно време да изпадна в това състояние? Нетърпелива ли съм? Или пък трябва да практикувам повече?