Тази седмица работих по темата “Техники за контрол на мисълта”. Не зная до колко се справям, тъй като винаги практикувам преди сън и 2 пъти ми се случи да заспя.
Въпреки това, вчера успях да достигна малко по-високо ниво на магически транс или поне така си мисля. Дадени са различни упражнения за фокусиране, от които аз избирам да се концентрирам над звук - от телефона си пускам бинаурални саундове (не знам защо, най-много ми харесват). Та, минавам през състоянието на неподвижност напълно успешно - пълен покой в рамките на 10 мин ( знам, защото видеата, които пускам са по 10 мин и чух, че свършва). Усетих и че дишането се променя. Наистина не мислех - бях там, но не съм мислила за хора, какво имам да свърша, дали съм нагласила аларма и т.н. и т.н. (неща, за които всеки мисли). Бях там просто и усещах как се подготвям за нещо по-дълбоко. И реших да започна същинската част. Та представях си как съм обгърната от бяла лечебна светлина с блестящи частици в нея. Представях си как това е една специална светлина, която “чува” моите желания и е тук специално за мен. Изпълних сърцето си с благодарност, че въобще имам шанса да си представям такива неща. Започнах да си представям неща, които искам да имам в живота си. Не е нещо много специално и различно. Представях си здраве и си представях как успявам да проявя навън най-доброто у себе си. Искаше ми се в този момент да пожелая хубави неща и за близките си, но някак си в това състояние почувствах, че така влияя на себе си и няма как да намесвам други хора там.
Що се отнася до тялото- усетих неща, които не съм чувствала до сега при стандартна медитация. Първото беше изтръпване на крайниците, което създаваше усещането, че съм мноого дълбоко в самата себе си и мноого далеч от реалността. Второто, което малко ме изплаши беше гаденето, което беше и причина да спра практиката. Мисля си, че се получи от това, че влагах много енергия да си представям нещата възможно най-цветно, но може и да не е това.
Сега ще опитам пак, защото ми харесва честно казано.
Последни публикации