4
« -: 10 Август 2015 11:06:10, Понеделник »
Всеки човек сам определя своите правила за хранене. В
семейството се определят общи правила. Има хигиенни норми като правила за количество,
качество, състав и т.н. Когато човек се чувства в тонус, работоспособен, енергизиран
– това означава, че е намерил своите правила. Ако, обаче, след нахранване му се иска да си
полегне, или се чуди защо се появява някакво си леко главоболие, отпадналост,
трябва да се замисли в правилността на храната, която поема като количество,
състав, качество и т.н.
Най-много
привърженици, като вид правилно хранене има разделното хранене. При него няма
ограничения, има спазване на последователност и комбиниране на отделните видове
храни. С този вид хранене може да се решат редица здравословни проблеми.
За мен най голямо значение има колко енергия получавам от
храната. Ако погледнем от тази гледна точка, разделяме храните на няколко нива.
Енергиен
източник е слънцето.
1 ниво са тези, които
могат да приемат слънчевата енергия – растителен свят.
2, ниво – тези, които се хранят с представители на 1 ниво./
Растителноядни/
3 ниво – тези, които се хранят с представители на 2 ниво - /
Хищници/
3,А – които могат да приемат храна от растителния свят и
растителноядни животни.
4 Синтетична храна -
с вкус по ваше желание, състав /
не се коментира
Колкото по-близко до
източника на енергия е храната, толкова повече енергия може да се получи от нея.