Публикувано от: nqmaznachenie в 9 Август 2016 00:41:49, Вторник
От няколко месеца се захванах с медитация, все още не съм толкова добра, но не в това е проблема. Забелязах, че всеки път когато се подготвям усещам нещо странно което се случва с ръцете ми. Става въпрос за леко мравучкане, изтръпване и загряване на дланите, а колкото повече се старая да се съсредоточа и да не мисля за това, толкова по силни стават усещанията. Та на въпроса някой би ли могъл да ми каже на какво се дължи това и дали може някак .. да спре защото хич не ми помага на концентрацията.
Публикувано от: Solomon в 9 Август 2016 00:50:57, Вторник
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 9 Август 2016 01:09:35, Вторник
При медитация се заема поза при която тялото да е напълно отпуснато. Някой използват популярната поза лотос, но мен тя ме уморява и после съм изтръпнала от всякъде. Аз лично медитирам удобно легнала в проветрено помещение. Опитайте и двамата така и после споделете.
Публикувано от: Solomon в 9 Август 2016 01:18:11, Вторник
Публикувано от: nqmaznachenie в 9 Август 2016 01:19:11, Вторник
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 9 Август 2016 01:25:10, Вторник
Публикувано от: theshadow в 9 Август 2016 01:49:41, Вторник
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 9 Август 2016 01:55:22, Вторник
Quote theshadow (
)
)Нормално състояние е, признак на изпадане в транс...
Защо си нямам мравучкане, Сянка? Нормално ли е?
Публикувано от: theshadow в 9 Август 2016 06:03:00, Вторник
Публикувано от: ИВО в 16 Октомври 2016 23:41:08, Неделя
Публикувано от: posleden в 16 Октомври 2016 23:46:01, Неделя
Публикувано от: ИВО в 16 Октомври 2016 23:47:43, Неделя
Публикувано от: posleden в 16 Октомври 2016 23:50:09, Неделя
Публикувано от: ИВО в 16 Октомври 2016 23:51:57, Неделя
Публикувано от: Solar в 28 Август 2020 10:24:03, Петък
Относно музика, досега не съм пробвала, но имам чувството, че това само ще ме разсейва, имайки предвид, че по принцип ми трябва гробна тишина, за да се концентрирам.
Възможно ли е причината да е, че не си давам достатъчно време да изпадна в това състояние? Нетърпелива ли съм? Или пък трябва да практикувам повече?
Публикувано от: Solomon в 28 Август 2020 17:09:29, Петък
Публикувано от: Libra777 в 28 Август 2020 17:29:06, Петък
Реших и аз да се включа, че май съм в грешка. Аз от няколко месеца насам се опитвам да медитирам, но като че ли никога не ми се получава. Никога не мога напълно да се отърва от мислите си. Точно когато реша, че вече няма повече накъде, някаква мисъл ме връхлита.Случвало ли ти се е когато си леко уморена на работа/в училище, за няколко секунди или дори минути да се отнесеш, гледайки в една точка и не мислейки за нищо? Ако да, значи вече си изпадала в състояние на медитация... Опитай се да си спомниш тогавашното усещане и да го предизвикаш съзнателно.
Относно музика, досега не съм пробвала, но имам чувството, че това само ще ме разсейва, имайки предвид, че по принцип ми трябва гробна тишина, за да се концентрирам.
Възможно ли е причината да е, че не си давам достатъчно време да изпадна в това състояние? Нетърпелива ли съм? Или пък трябва да практикувам повече?
Когато неканена мисъл ти дойде нагости в ума, не се опитвай да я "пъдиш", а я остави да премине свободно, без да задържаш вниманието си върху нея. Не се противопоставяй на мисловния поток и като цяло не налагай насилие над волята си, за да спреш да мислиш... Трябва да се случи по естествен начин.
Публикувано от: Solar в 28 Август 2020 17:36:07, Петък
Solar, възможно е да си психически натоварена и затова да не ти се получава...можеш да си дадеш малко повечко време за да достигнеш медитация...
Можеш ли да ми дадеш някакво време, ориентировъчно разбира се, с което да се съобразявам, Соломон? Има ли нещо като "твърде малко", или "твърде много"?
Публикувано от: Solar в 28 Август 2020 17:43:13, Петък
Относно мислите, не се опитвам да ги пъдя, а по-скоро те нямат край. Както казах, тамън си помисля, че всичко съм обходила, и изскочи нещо друго.
Публикувано от: Solomon в 28 Август 2020 19:38:02, Петък
Публикувано от: Solar в 28 Август 2020 20:16:13, Петък
Solar, няма ориентировъчно време...аз когато съм много изморен само лягам и оставям да текат произволни мисли...а до медитация тогава - я стигам, я не...Остави го да си дойде естествено, ще стане...
И аз съм на мнение, че трябва да си дойде естествено. Въпросът е дали мога да го стимулирам по някакъв начин. Но ще опитам да си давам повече време за отпускане.
Другото нещо е, че бях чела някъде, че е хубаво човек да се фокусира върху чакрите си. Та, това е и другата ми дилема - да мисля ли, да не мисля ли? [wacko]
Публикувано от: Libra777 в 28 Август 2020 22:21:03, Петък
Въпросът е дали мога да го стимулирам по някакъв начин. [wacko]
Пробвай като се събудиш сутринта, когато все още в главата ти не е навлязъл ежедневният забързан мисловен поток... Имам предвид веднага щом си отвриш очите, същата минута.
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 13 Септември 2020 00:54:07, Неделя
Та, това е и другата ми дилема - да мисля ли, да не мисля ли?Просто се отпусни и започни с релакс. Може да си помогнеш и с музика, а в тубата има и озвучени, където ти казват да почувстваш тежестта на крака, ръце и т.н. Докато слушаш и се отпускаш в един момент ще я докараш или до сън ( в началото май е неизбежно) или до напълно изключване на мозъка, което е и целта на медитацията.
Публикувано от: Solar в 13 Септември 2020 13:16:58, Неделя
Та, това е и другата ми дилема - да мисля ли, да не мисля ли?Просто се отпусни и започни с релакс. Може да си помогнеш и с музика, а в тубата има и озвучени, където ти казват да почувстваш тежестта на крака, ръце и т.н. Докато слушаш и се отпускаш в един момент ще я докараш или до сън ( в началото май е неизбежно) или до напълно изключване на мозъка, което е и целта на медитацията.
Ами в последно време мисля, че имам напредък. Вече няколко пъти успях да изпадна в трансово състояние. Не се получава всеки път, но пък се радвам, че се получава изобщо. Музика не съм пробвала, защото ме е страх, че ще започна върху нея да се фокусирам. Но пък няма как да съм 100% сигурна, ако не пробвам. Това ще бъде следващата ми задача, благодаря! :)
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 14 Септември 2020 10:55:27, Понеделник
Публикувано от: Solar в 14 Септември 2020 11:00:17, Понеделник
Дай да уточним, какво целиш! Транс, медитация или релакс? Защото техниките са различни, както и състоянията.
Опитвам се да медитирам. А пък медитацията не е ли трансово състояние?
Но като цяло техниките за медитация са тези, които ме интересуват.
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 14 Септември 2020 11:22:13, Понеделник
Транса е друга бира. :) Транс се използва, за да минеш на фаза ясновидство, да програмираш ситуация и т.н. Нестинарите също използват трансово състояние, за да влязат в жарта. И Либра и компания изпадат в транс докато танцуват с огън. Транса просто... Нямам знанията на Сянка да го обясня с научни термини, но транса променя психичната нагласа за момента. Често за бързо достигане на транс се ползват ударни инструменти които малко или много променят сърдечният ритъм и неусетно си в транс.
Ако сега ме накараш да се събуя и вляза в жаравата, ще ме е страх от изгаряне. Когато обаче преди години една нестинарка ме накара да се събуя и да вляза го направих. В него момент обаче бях под въздействието на нестинарската музика, тъпана думкаше и просто знаех, че го мога. А когато вече минавах през жаравата под въздействието на транса се слях и с елемента огън. Нямаш идея колко е прекрасно! Аз бях жаравата, аз бях и огъня. Направо си бях в екстаз.
Публикувано от: Solar в 14 Септември 2020 11:41:37, Понеделник
Публикувано от: Цеци_Вихронрав в 14 Септември 2020 11:52:28, Понеделник