В случай, че нещо не е ясно...
Говоря за фокус...Аналогично с плетенето - когато си начинаещ в плетенето, се фокусираш върху ръцете...не следиш какви са усещанията в левия ти крак или в дясното ти ухо...след достатъчно практика не ти е нужно да се концентрираш в такава степен и не мислиш аджеба коя игла къде се мушкаше...а след време може въобще да го правиш автоматично и хем да държиш фокус там, хем да следиш усещанията на левия си крак или да гледаш телевизия, примерно...но имаш фокус там, дори и да не ти се налага да контролираш ръцете си както при първия опит...
Та за такъв фокус говоря...и казвам, че не бива да е изместен в главата по ред на мисли "мислите са в главата, там трябва да фокусирам та да ги спра някак си"...защото е грешно мислене...или ако е изместен фокусът по ред на мисли "дай да се концентрирам супер усилено върху задната част на клепачите, защото може и по-бързо да се появят някакви интересни фигури", или по някаква друга причина...и казвам, че при продължителна практика това фокусиране по време на цялата медитация става навик и продължава да присъства и когато не медитираш...а понеже не е нормалният начин на фокусиране върху тялото, казвам че МОЖЕ, но не е задължително да доведе до някакви проблеми...казвам, че този фокус обикновено трябва да е върху центъра на тежестта на тялото ( трябва да е там когато вървиш, а не да е в горната част на тялото )...
Примерно ориентиране в пространството предимно чрез очите или положението на главата, а не с цялото тяло, което води до завайване, проблеми с баланса и т.н....Преимущественото ползване на очите за неща, които може и да не изискват използване на очите (защото просто ти става навик да ги ползваш директно за щяло и не щяло...казвам директно, защото има нещо наречено периферно зрение и си ни върши работа да идентифицираме феномените около нас без пряко да се фокусираме върху тях) може да доведе до преумора и tunnel vision дето му викат...ала бала...
А както споменах, нарочно не загатнах аспекта за енергията по причини - първо сме в отворени секции, второ - това е много по-обширна тема, която изисква повече познания и тук не може да спекулираш - я знаеш, я не знаеш, защото си е жива анатомия...а Либра взе, че точно за това се залови...
Сигурно мога и по-подробно да се обяснявам...и ако трябва ще го направя, само да се добера до компютър...Та това е за фокуса и как се свиква и защо не е хубаво така да се свиква...
