ОБСЪЖДАНЕ > СВОБОДНА ЗОНА

Правилно хранене

(1/2) > >>

Jan:

  
 Всеки човек сам определя своите правила за хранене. В
 семейството се определят общи правила. Има хигиенни норми като правила за количество,
 качество, състав и т.н. Когато човек се чувства в тонус, работоспособен, енергизиран
 – това означава, че е намерил своите правила.  Ако, обаче, след нахранване му се иска да си
 полегне, или се чуди защо се появява някакво си леко главоболие, отпадналост,
 трябва да се замисли в правилността на храната, която поема като количество,
 състав, качество и т.н.
  Най-много
 привърженици, като вид правилно хранене има разделното хранене. При него няма
 ограничения, има спазване на последователност и комбиниране на отделните видове
 храни. С този вид хранене може да се решат редица здравословни проблеми.
 За мен най голямо значение има колко енергия получавам от
 храната. Ако погледнем от тази гледна точка, разделяме храните на няколко нива.

             Енергиен
 източник е слънцето.
  1 ниво са тези, които
 могат да приемат слънчевата енергия – растителен свят.
 2, ниво – тези, които се хранят с представители на 1 ниво./
 Растителноядни/
 3 ниво – тези, които се хранят с представители на 2 ниво - /
 Хищници/
 3,А – които могат да приемат храна от растителния свят и
 растителноядни животни.
 4 Синтетична храна - 
 с вкус по ваше желание,  състав /
 не се коментира
  Колкото по-близко до
 източника на енергия е храната, толкова повече енергия може да се получи от нея.

Цеци_Вихронрав:
Ян, дай повече инфо за разделното хранене, че ме заинтригува.

Jan:
По този въпрос има много материали в интернет, както и книги. Описани са много правила за разделно хранене, но основното според мен е да не се смесват храни от различен вид / белтъчини, мазнини, въглехидрати, плодове, зеленчуци/.
     Всеки вид се " обработва" с различен арсенал от ензими, различна алкално киселинна реакция на средата, необходимите ензими постъпват от различни места и клетки. Когато се смесят два вида храна / което може да е много вкусно/ се задават противоречиви програми за работата на стомаха и цялата система, В резултат храната не се смила добре, остават необработени вещества, които имат потискащ/ или увреждаш/ ефект. Получават се и много свободни радикали, които в друг аспект увреждат.
     Основното правило е да се консумират само един вид или поне съвместими видове храни. Има таблици в които е посочено кои храни могат да се комбинират. Относно лечебните последствия - много бързо се повлияват заболявания на храносмилателна система, сърдечно съдова система, обменни и др.

Цеци_Вихронрав:
Благодаря ти, Ян. Ще взема да си потърся някоя таблица и минавам на разделно хранене.

Delta:
Потърси 90-дневна диета. Понася се добре и не ограничава приема на разнообразна храна. То дори не е диета, а начин на хранене.

Навигация

[0] Списък на темите

[#] Следваща страница